檢討自身，回歸本心，看看自己此時此刻在做什麼
檢討自己的原因是什麼
做實驗會知道
有固定因，即不變因，和變動因
有所謂的對照組跟實驗組
做實驗就是要大膽假設和小心求證
看是否符合實驗的一開始假設
好比把兩個不相容的物質放一起，這時候需要一個介質，讓它們相容產生化學反應...
所以
切斷連結，悲觀止步
切斷牽拖，霉運止步
兩個不相容的事件，是兩個完全獨立的事件，如下雨跟心情不好，
先去回歸原本，那原本是什麼
就是先定義
定義悲觀是什麼，定義不開心是什麼，定義倒楣是什麼，
定義完之後式套公式，或是做實驗，找尋變動因，和判斷不變動因。
什麼是可以變，什麼是不可以變..
這時就要做紀錄，
根據我看了很多心理方面的書籍或是勵志類的書
有的是說"寫日記"
簡單來說，在我看來就是做紀錄
記錄自己的當下
紀錄因為什麼事情，自己的情緒反應是什麼
在回過頭觀察紀錄中的自己
反思
為什麼我會有這樣的情緒反應
是什麼導致這樣的情緒
或是說睡不好...
任何事情的發生，可能都有它的原因，把原因找出來
要懂得自己的焦慮在焦慮什麼..
要懂得自己急，在急什麼..
有句話，心寬則病癒。放慢腳步寬心生活就會有所改變，看世界的角度跟眼光就會不一樣。
自己要懂自己，自己要了解自己
自己不要傻傻的，總是自己傷害自己。
自己要照顧自己，才能讓自己好好的，或是換句話說，就是"自己放過自己"。
簡單說是，自己替自己找出路，給自己一條活路，不要逼死自己。
有時候，生跟死一念之間，天堂跟地域也一念之間，轉念，人生所做出的選擇不一樣，那產生的結果也會不一樣。
所以，請好好珍惜自己。
==============================================================================================
己所不欲，勿施於人。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
舉手之勞的善事，必做。
