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真正的恐懼來自內在信念
所以要改變信念
正念
正面思考
克服恐懼，走出惡夢。
甩開緊張焦慮，穩住自己，冷靜下來。
頭腦清楚，眼睛才會看得清清楚楚。
不要否認過去的努力
真正需要的是統整
化繁為簡
還有實踐力。
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替自己找到穩定自己的力量
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可不可以
一夜無夢是好眠...
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那就用排除壓力的方法解決
正面正向性的思考，合乎邏輯的思考...
也就是事情的發生，照邏輯來推論，有這樣的結果是理所當然...既然在料想之中...這樣的擔心跟擔憂，完全不需要有。丟掉不必要的擔心和煩惱。
規律日常生活作息很重要
規律的運動很重要
睡眠充足很重要
該睡要睡，不要撐......
還有該努力的要努力...努力不懈....
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今天父親節
祝全天下的父親節快樂
雖然有颱風
但是風雨生信心。
不畏風雨
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