今天看了一本書
裡面有句話很有感覺，
這樣子寫著..
現在的我，學會放慢腳步，珍愛自己。尊重生命中每一個相遇的靈魂，感恩生命中每一個安排與驚喜。
感謝在宇宙輪迴圈中相遇的大家。
過高的目標叫做搬磚砸腳，叫做自我欺騙。訂立適當的目標，盡力去做並等待結果的發生，才是人生的正道。
對自己負責，掌控自己的人生。
善用情緒覺察自己的生命課題。
慣性是習性的養成，給自己一點時間改變。
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決定一個人的一生，以及整個命運，只在一念之間。
你所記憶的事情真的符合事實嗎?
你所認知的記憶，是否真如你所認為的那般真實無偽?
意識只是表象，潛意識才是幕後黑手
潛意識，處理情緒的作業系統
真正困擾的不是事件本身，而是人類對事件的想法、解釋及面對的方式
試著想想，如果不這樣做，還有沒有其他變通的方式
或著試著想看看，我擁有什麼
執著是痛苦的加速器
很多時候當挫折或痛苦來襲時，只要轉個心念，就會產生截然不同的改變。
因為使人感到痛苦的往往不是事件本身，而是因事件而起的種種負面情緒，這些情緒一旦沒有被正視或被排解，很容易會被壓入潛意識的深層，形成另一種情結。
悲觀的人不擅長轉念，他們執著陷在痛苦中，加深了憂鬱。
執著於現在負面情緒或是從前負面事件的人，特別容易陷入惡性循環中，他們用"反芻"來形容這樣執著於負面情緒中的人。就像牛會把食物入胃，又反至口中，重新加以咀嚼，再行嚥下的過程一樣，悲觀的人會將已經發生的事情，透過回想的方式，演化出各式各樣不同的結局，彷彿藉由不斷重演事件，就可以化解既成的事實。但是，由於悲觀者他們對自己有著負面的評斷，在"反芻"的過程中，往往會加油添醋的摻入個人的偏頗概念，反而使事情在想像中愈演愈烈，最終影響了現實生活中的情緒。
改變信念，你就可以改變全世界
打破意識的假象，抓出憂鬱元凶
工作對人的意義
人生不是只有一種工作
付出，是進入社會的門票
財富要善加利用才能算是自己的
你的人生是在跑步機上前進嗎?
找到靈魂的色彩
成為靈魂的主人
覺知才是消除憂鬱的根本藥方
向"反摩擦力定律"學習化解人生的衝突
沒有失敗只有回饋...一切都是最好的安排...
深呼吸...放輕鬆...
保持覺知，是消除憂鬱的根本藥方
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